miércoles, 28 de mayo de 2008

IRONMAN 70.3 CAN CUN

Finalmente decidí inscribirme (ya estoy inscrito) para el IRONMAN 70.3 de CAN CUN ( domingo 21 de septiembre 2008) bajando de esta manera la opción del 70.3 de Beto Carrero, Brasil que también se realiza en el mes de Septiembre.


Ir a Can Cun supone ser más difícil y desafiante que Brasil en pos de mi objetivo de conseguir un cupo para Clearwater (IRONMAN 70.3 WORLD CHAMPIONSHIP, Nov 8)
9 Cupos en Can Cun v/s los 16 de Brasil, (4 horas 17m 02 segundos el primero de la categoría 30-34 y un tiempo de 4 horas 51m 59 s el noveno), más calor, más humedad y la prohibición de usar Wet Suit para los 1.900 metros de natación. Por otro lado es un circuito topográficamente fácil.
Sin embargo, estoy optimista y cada vez entrenando más fuerte; estoy en el mejor club y con el mejor entrenador y saben qué?....Me tengo fé y confianza para conseguir más que el noveno cupo de la categoría y estoy motivado...Dale Rod!!
Rod Ballivián S

lunes, 26 de mayo de 2008

ORGULLO VERDE

Cuando Ricardo Cumplido clasificó para Kona 2008 en el Ironman de Panama City Beach en noviembre 2007, escribí un artículo llamado "Sin palabras". Por que estaba tan impresionado, tan admirado (bajó las 10 horas además de conseguir su clasificación), por el logro de Ricardo...que la verdad no sabía qué decir.

Bueno, hoy la sensación es parecida. Llevo menos de un año como miembro del club TYM, club que siempre de alguna manera "envidié", por el nivel y competividad de la mayoría de sus deportistas.
Me encontré con un grupo de gente riquísima en muchos sentidos. Un club donde se entrena, donde hay competitividad -pero bien entendida- con apoyo, con genuina felicidad cuando se logran objetivos y actuaciones destacadas (lo viví en carne propia después del 70.3 de Pucón), y hoy el orgullo, admiración y motivación que nos han entregado nuestros compañeros que corrieron el domingo pasado en Brasil -partiendo por nuestro entrenador; Admirable!- es realmente grande.


Increíble, ya son 7 los triatletas de TYM clasificados al 30 aniversario del Campeonato Mundial de Triatlón IRONMAN HAWAII KONA 2008.
Ricardo Cumplido, David Rea, Tracy Rea, Álvaro Chacón, nuestro coach Rubén Arias, Juan Pablo Cannevaro y Alfredo "Folo" Follonier.

7 clasificados!!! wow!!!

Y 4 más clasificados al Campeonato Mundial de Ironman 70.3 en Clearwater. Tracy y David Rea, Vicente Bobadilla y Ariel Magendzo.


Y además este año se convirtieron en Ironman Paty Facuse con más de 50 años y con sólo 6 triatlones corridos antes; Jaime Sanhueza, desde hace menos de un año en el tri y con dos triatlones previos en el cuerpo, Antonio Peña que después de 17 años en el deporte se atrevió con esta tremenda distancia y también Andrés Trautmann.

Qué orgullo ser verde!!, que orgullo ser de TYM, que orgullo los deportistas del club, y qué orgullo el entrenador que tenemos, no sólo te dedicas a nosotros, sino también fuiste capaz de entrenarte, volver al Triatlón Competitivo, ser el primer Chileno y además clasificar a Hawaii!!, Grande Rubén.

De verdad, Grande TYM!!


Rod Ballivián S
http://www.tymsports.cl/

miércoles, 7 de mayo de 2008

EL TRIATLÓN ME DA PLACER

La verdad es que hoy por hoy no hay otro deporte que me excite y me de más placer que el triatlón. Antes cuando era pelotero, el fútbol era mi pasión y el gol el orgasmo máximo –es verdad- y yo como delantero lo disfruté continuamente, sin embargo, hoy NADA se compara a nadar, pedalear y correr.

Hace poco más de una semana corrí el Maratón de la ciudad de Madrid (ver artículo relacionado), mi primera Gran Maratón, además parte de la Silver Road Race y con más de 13.000 corredores (para el Maratón de Santiago Adidas del año pasado sólo 600 de los 10.000 participantes fueron por los 42K).
Por qué comento esto?, porque para mi no se comparan las emociones ni la excitación entre correr un triatlón vs un maratón.

No sé, pero en un maratón se compite más bien solo y a veces ni si quiera, ya que según cuánto hayas entrenado, el objetivo podría ser sólo llegar a la meta. Pero en fin, ahí pasa por la ciudad una gran masa -serpiente- multicolor de atletas que van pasando casi de “manera tranquila”… y si sobrepasas a otro corredor, seguramente dicha acción pasa inadvertida.
Pero el Triatlón es otra cosa. Ya en la semana previa a un evento de importancia se va generando un ambiente, una “atmósfera” distinta al ver las bicis en las calles, gente nadando y gente corriendo por todos lados.
Según la magnitud del triatlón, el ingreso de las bicis al parque cerrado puede ser el día de la carrera ó el día anterior, y para mí, ésta es una hermosa postal de este deporte. Un parque cerrado lleno de bicicletas, muchas de ellas “máquinas de última tecnología”, cascos, anteojos, zapatillas, etc; todo en su lugar y todo con su particular orden.

LA PARTIDA
En un Maratón, a veces agrupados por corrales según tu mejor marca; un cañonazo y todos a lo suyo sin grandes sobresaltos, ya que nadie sale corriendo como un loco (nadie que quiera terminar)-
En un triatlón el ingreso al agua y los primeros metros (ó varios cientos de ellos) son una verdadera batalla donde todos buscan su espacio y este se consigue –no con mala intención- con manotazos, patadas, tragando agua y a un ritmo seguramente más intenso que el que se usará para nadar la mayor parte de esta disciplina.

Después el Maratón se sigue desarrollando sin mayor excitación. Seguramente cada uno concentrado en su ritmo y en no salirse de su planificación de carrera para de esta manera cumplir con sus objetivos personales… pero en el tri... pura adrenalina!!. Los deportistas emergiendo desde el agua y dirigiéndose a T1 a toda velocidad, además sacándonos el wet suit en el camino. Después te pones el casco, los anteojos y tomas tu bici, corres y saltas sobre ella para comenzar a pedalear aun sin ponerte los zapatos de ciclismo, lo que harás metros más adelante mientras ya pedaleas … y el público grita.
Este proceso dura varios minutos, es decir, continúan emergiendo triatletas desde el agua mientras otros ya pedalean recuperando posiciones y otros perdiendo; no es emocionante?!!

Y esto sigue!
Llegas a T2 bajándote a la carrera de tu bici, buscas tu lugar, cuelgas la bici, te sacas (o tiras el casco), te pones tus zapatillas tomas lo que necesites para el trote y vuelves a salir raudamente para cumplir con la tercera disciplina de este deporte (sí, la tercera!). Y en un Ironman esta tercera disciplina es un Maratón por si sola, claro que ya llevarías más de 6 horas de carrera en el cuerpo, con casi 4k nadados y 180k pedaleados….y si no estás corriendo un Ironman… vamos!, es la tercera disciplina del día y no vas a regalar ninguna posición. Buscas un ritmo y vas a la caza de quien te anteceda ó escapas de quien te persigue; te hidratas, te alimentas, sufres –siempre- adrenalina pura!.

En un Maratón podríamos decir que vas en el km 30, el de la muralla y donde más que nunca pones a prueba tu fortaleza mental, te preguntas si subes el ritmo para los últimos 10K y aun si vas dentro de los primeros (pongamos por ejemplo a un maratonista que baja las 3 horas), aun tienes centenas de corredores delante de ti. Si vas para 3h30, 4horas ó más, tienes a varios miles delante de ti (aunque más miles atrás), pero en fin. Llegas a la meta y bueno, es donde más público hay, igual es emocionante, completaste 42.195 metros, satisfacción personal, te cuelgas tu medalla muy bien ganada de Finisher y a descansar. Pero volvamos al tri y lleguemos a la meta mejor

Tras horas de lucha, horas de sacrificio, de nadar, de pedalear, de correr; llegas a la meta, a veces emocionado hasta las lagrimas (ó casi), no sé sientes de todo… cada uno sabrá, pero éste es el placer máximo de este deporte; el premio al esfuerzo, el premio a la lucha, a la perseverancia, al sacrificio (que muchas veces también es familiar).
Para mí hoy por hoy, no hay nada como el TRIATLÓN; seamos embajadores de este tan hermoso deporte.

Rod Ballivián Searle
www.rod-theblog.blogspot.com

POD RUNNER

CORRE AL RITMO QUE TÚ QUIERES!
Este es un gran dato para todos aquellos corredores que tienen I Pod ó pensaban en comprarse uno. He escuchado distintas versiones sobre el correr con música o no. A muchos les gusta y a muchos otros no, ya que la música y la distinta intensidad de ésta los desconcentra y los hace ir cambiándo de ritmo; la solución: POD RUNNER
Por qué?...
Porque aquí encuentras mixes de 1 hora a ritmos cardíacos determinados...a 130, 140, 145, 155, 160, 175, etc, etc.... si incluso encuentras mixes de intervalos!!.
Por qué lo recomiendo?, PORQUE ES GRATIS!, porque lo uso, porque me sirve, porque es útil (sobre todo si alguna vez no encuentras, no tienes ó se te quedó en algún lugar la "huincha" del monitor cardíaco que funciona con tu reloj.)
Es muy útil, porque de verdad te lleva al ritmo deseado
Búscalo en I tunes, te suscribes y semana a semana te descarga automáticamente ( y ya te dije que gratis) el nuevo mix..... ó visita la web del DJ, http://www.djsteveboy.com/podrunner.html
Rod te lo recomienda!
Rod

martes, 6 de mayo de 2008

31 MARATON DE MADRID....y corrí....


Y bueno, sí, la corrí. En realidad participé en ella, no de manera competitiva ni buscando mejorar mi marca (3 horas 14 minutos Maratón Santiago 2007), pero cumplí con los 42.195 metros.

Para Madrid no entrené (tampoco para Viña 2006 ni Isla de Pascua 2007), pero esta vez ni si quiera un día. Una semana después del Triatlón Internacional de Miami a mediados de marzo pasado, estaba reventado de cansado y por eso decidimos con mi entrenador Rubén, abortar el entrenamiento que empezaríamos para el Maratón (ver artículo Abortando Madrid del 17 de abril). Decidí descansar entonces una semana y media y al volver a los entrenamientos la segunda semana de abril mi trote más largo fue de 14K. Todos los otros esuvieron entre los 8 y los 12K.

En fin, llegué a la ciudad de Madrid el viernes 25 a las 14 horas locales (son 6 más que en Chile) después de un vuelo de 12 horas y media. Además el aeropuerto de Barajas es grande, por lo que demora salir de ahí, y después el camino al hotel (NH a una cuadra del Santiago Bernabéu), otro poco.
Por ahí cerca de las 15.30 recién llegué al hotel y a las 17 salí vía metro rumbo a Casa de Campo que era el lugar donde se retiraban "los dorsales" (como dicen en España) y donde estaba ubicada la expo Maratón. Hasta ese minuto mi intención seguía siendo solo la de coleccionar la polera de la competencia y visitar la expo.

Jajaja, pero una vez allí; la verdad es que me calenté y empecé a pensar en la posibilidad de correr....claro que al menos debía ser consciente y hacerlo tranquilo, de manera recreativa y sin importarme el reloj, ya que no quería exponerme a lesiones de ningún tipo. De alguna manera sería éste el trote largo de la semana. Pero aun no me decidía...
La entrega de los "dorsales", en perfecto orden, bien organizado,el lugar cómodo y amplio. La Expo; interesante, había de todo y de todas las marcas, sin importar que Adidas fuera el sponsor del Maratón. También estaba Asics, Diadora, Mizuno, , etc..
De vuelta en el hotel salí a comer una ensalada y fui por un trote a medianoche, 8K muy suaves.

El día siguiente; "día de descanso", entre comillas ya que tuve que ir a Franckfurt y de regreso a Madrid alrrededor de las 22 horas. En el hotel recién a las 23 y de ahí me quedé haciendo Nada! (nada útil) hasta las 2 de la mañana; más encima me debía levantar a las 7 ya que el Maratón comenzaba a las 9 de ese Domingo 27 de abril.

A las 7am , me levanto, tomo desayuno y via metro me dirijo al lugar de partida en el Paseo de Recoletos donde está ubicada la Plaza de Cibeles (que además preparaban para la supuesta celebración ese día del título de liga del R.Madrid). Este maratón tiene -a mi juicio- un circuito muy bien hecho y que gracias a las 10 líneas de metro existentes en la capital española, es muy fácil para los familiares seguir a sus parientes en varios puntos del circuito.
En la partida todo muy bien organizado. Los camiones de guardarropía (junto con la entrega de número de competencia, regalos y demases, venía también una bolsa plástica rígida para este fin con el número de corredor, sólo se reciben éstas en los camiones y las organizan de acuerdo al último número del dorsal), decenas de baños químicos, música y la ciudad que se levanta para esta verdadera fiesta en su versión número 31 y que celebra ser por primera vez en su historia catalogada como Silver Road Race por la IAAF. (único Maratón de España con esta distinción).

Aviones de la Fuerza Aérea Española pintan el cielo con los colores patrios y se da la largada con extrema puntualidad, asi que comenzamos subiendo por el Paseo de la Catellana (podríamos de alguna manera....hacer un similar a la Alameda...., claro que con autos, más silenciosa y la verdad con mucha mayor vegetación).
Casi hasta el kilómetro 6 es subida, se pasa junto al imponentísimo Santiago Bernabéu en esta etapa y entremedio de "las Torres que se miran", sí, las que se hiceron famosas en la película La Profecía.
Madrid, es una ciudad bonita, con construcciones bellísimas y a mi ritmo tranquilo, me dediqué en varios pasajes de este Maratón, a disfrutar sus paisajes. Así, avanzando llegamos al km 16, por lejos el lugar más emocionante. Pleno centro de la ciudad Puerta del Sol, atiborrado de entusiasta gente, de familias, de bandas de cornetas (de estadio)...Vámos!, Vénga!, Que sois unos campeones!!, vitoreaba una energética ciudad a los maratonianos como se les llama a los maratonistas. La verdad fue muy, muy emocionante.

A todo esto cada 5kms puestos de abastecimiento con botellas de agua; sí botella. Muy útil!, vasos con Powerade y vaselina, además de paramédicos con antiflamatorio en spray.
Yo tranquilo en mi ritmo de 5 minutos cada kilómetro. Me siento demasiado cómodo, podría subir el ritmo pero no tiene sentido, mis pulsaciones nunca sobre 150 y aun no hacía calor, asi que , todo bien!.
Ahora pasamos al costado del Palacio Real y los Jardines de Sabatini que la verdad no se ven, pero yo sé que están ahi ya que usualmente es un lugar que me encanta visitar cada vez que vengo a Madrid. Pasamos después por la Estación del Príncipe Pío, después hacia la Plaza de Valladolid y entramos más tarde a la Zona Deportiva de la Casa de Campo, bordeamos la laguna y después de varios kilómetros por ahí, salimos entre una gran masa alentadora de gente; se viene lo más difícil , km 30 y empezamos a subir de nuevo.


Recién en el kilómetro 35 me pasa la cuenta el no haber entrenado (es verdad, venía a un ritmo suave), pero ahí fue cuando empecé a sentir las piernas adoloridas y cansadas, pero como yo no buscaba ninguna marca, no corría contra el reloj y solo buscaba terminar dignamente; opté por lo más lógico y bajé mi ritmo.
Llegamos a Atocha en el kilómetro 40 y empezamos a subir aun más para bordear el Parque del Retiro (y después entrar a él ya que adentro está la meta), pasándo frente a la Puerta de Alcalá.
En el último kilómetro salgo del letargo de los últimos 6 y levanto el ritmo para -y a pesar del tiempo- llegar hidalgo a la meta (aproveché además de pasar a cientos de atletas en estos mil doscientos metros).

Llego a la meta corriendo y la gente alienta , pero no tanto tampoco. Finalmente cruzo en un tiempo de 3 Horas y 42 minutos; mi cuarta Maratón corrida y terminada (espero entrenar para alguna, alguna vez (valga la redundancia) y apuntar a bajar las 3 horas. )
Llegué de la cintura hacia arriba como lechuga y para abajo sólo adolorido, pero ya en el hotel uso mi crema mágica que compro en NZ (Anti-Flamme) y que me alivia antes de iniciar mi vuelo de regreso a Santiago que es ese mismo día en la noche y en el que debo trabajar.
El Cattering post Maratón, bastante completo. Frutas, Cerveza sin alcohol, bebidas, agua, Powerade, proteínas, galletas, pasas, etc
Un largo desfile hasta las tiendas de guaradrropía y recieén después de este camino sin retorno; entregan la tan bien ganada medalla de finisher.

Rod Ballivián S.

lunes, 5 de mayo de 2008

BARBARA CLASIFICO A BEIJING!!

La triatleta chilena consigue de esta manera en ser la primera triatleta chilena (genéricamente hablando) en clasificar directamente a unos JJOO ( M. Brain para Sydeny 2000 fue con WC), y el segundo triatleta en la historia de Chile en asistir a tan importante evento planetario.

El increíble logro viene a ratificar más de dos años intensos llenos de sacrificio que coronó la chilena de gran manera con el primer lugar en el triatlón de Honduras de el pasado fin de semana que la confirmó como la número uno del ranking Panamericano.

Pronto espero tener una entrevista con Bárbara, pero por ahora felicitar a la triatleta de la UC por este gran logro y alegría que le da al deporte combinado. Logro principalmente personal, familiar y de un pequeño grupo más......pero que nosotros los triatletas que la apoyamos aq la distancia; disfrutamos casi como nuestro.

Felicitaciones Bárbara y muy bien merecido este inmenso triunfo!!

Rod

jueves, 1 de mayo de 2008

EL DOMINGO ES EL DÍA "D" PARA RIVEROS

BÁRBARA RIVEROS: "EL DOMINGO SE SELLA TODO PARA MI"

La triatleta chilena competirá ese día en Roatán, prueba donde debería asegurar el primer puesto del ranking Panamericano que entrega pasajes para los Juegos Olímpicos de Beijing.

Tras más de dos años de ardua labor tras los puntos, la joven triatleta chilena Bárbara Riveros saldrá este domingo a sellar su clasificación para los próximos Juegos Olímpicos, cuando compita en la Copa Panamericana en Roatán, en Honduras.

Con este certamen, la deportista cerrará su carrera tras las unidades para el ranking americano preolímpico, pues si logra ubicarse entre las cinco mejores sumará suficiente puntaje para asegurar su presencia en Beijing.
Riveros se ubica hoy al tope de la lista con 3.192 unidades, seguida de las mexicanas Fabiola Corona con 2.935; Dunia Gómez, con 2.690 y Melody Ramírez con 2.022.

Con estas cifras y considerando que sólo quedan dos fechas para que se cierre el puntaje preolímpico (Roatán, este domingo; e Ixtapa, el 17 de mayo, a la cual Riveros no irá); y que cada carrera otorga un máximo de 250 puntos a la ganadora, sólo Corona podría superar a la chilena si se adjudicara las dos pruebas restantes.
Sin embargo, la azteca no está inscrita para correr Roatán y en cambio se anotó para la Copa Mundial que se corre en Sudáfrica, también este fin de semana. Ello confirma que decidió optar el cupo olímpico por la vía del ranking mundial y no por la vía panamericana.

La chilena viajó esta madrugada desde su concentración en Costa Rica, hacia Honduras. "El domingo se sella todo para mí. Han sido dos años y medio prácticamente abocada a sumar puntos y competir en las pruebas, todo con el objetivo de llegar a Beijing".
La verdad es que estoy muy tranquila, muy concentrada. Después de Mazatlán (el Campeonato Panamericano) quedé un poco cansada, pero estos días en Costa Rica han sido muy positivos, ya estoy bastante recuperada".

Respecto de la posición que deberá alcanzar en Roatán para asegurar el cupo olímpico, la triatleta indicó que, "con lo mínimo me basta. Sólo con sumar 100 puntos ya estaría segura. Y eso significa aproximadamente quedar entre las cinco primeras. Mi objetivo, en todo caso, es llegar al podio".

FUENTE: www.latercera.cl